رسولى حبيب عمرى ( ( صلى الله عليه وسلم ) )

((اهداء: الى ابى وامى اللهم اسمعهم اطيب النداء يوم التناد) )

ارجو عند قراءه الموضوعات المطروحه قراءه الردود عليها فهى تحمل موضوعات لاتقل اهميه عن الموضوع الاصلى
ارجو من الاعضاء عدم وضع اى روابط بالمنتدى
ارجو من الاعضاء الا تحتوى موضوعاتهم على اى امور تتعلق بالسياسه او النزعات الدينيه المتطرفه

    هل أنت متزن انفعاليا؟

    شاطر
    avatar
    حور
    مشرف القسم
    مشرف القسم

    رقم العضويه : 3
    عدد المساهمات : 85
    نقاط : 27856
    تاريخ التسجيل : 20/03/2010
    العمر : 30

    t هل أنت متزن انفعاليا؟

    مُساهمة من طرف حور في الجمعة أبريل 23, 2010 6:29 pm

    هل تريد الإجابة على هذا السؤال جاوب على الأسئلة دي.
    1.هل تحتاج إلى أصدقاء يفهمونك لكي تشعر بالإرتياح والإبتهاج؟
    2.هل تنزعج إلى حد كبير لو رفض لك طلب؟
    3.هل يثور مزاجك ويهدأ في بعض أحيان كثيرة؟
    4.هل حدث أن شعرت بالتعاسة دون سبب كاف لذلك؟
    5.هل تشعر بالخجل فجأة عندما تريد التحدث إلى شخص غريب جذاب؟
    6.هل تشعر غالبا بالقلق حيال أشياء كان ينبغي لك أن لا تفعلها أو تقولها؟
    7.هل يسهل جرح مشاعرك نوعا ما؟
    8.هل تشعر بنشاط شديد أحيانا وبالبلادة أحيانا أخرى؟
    9.هل تستغرق في أحلام اليقظة؟
    10.هل يضايقك الشعور بالذنب في كثير من الأحيان؟
    11.هل تعتبر نفسك متوتر الأعصاب؟
    12.هل كنت بعمل شئ هام ثم شعرت غالبا بأن باستطاعتك القيام به على نحو أفضل؟
    13.هل تلازمك الأفكار لدرجة لا تستطيع معها النوم؟
    14.هل يحدث خفقان قلب أو تسارع في دقاته؟
    15.هل تنتابك نوبات من الارتجاف والارتعاش أحيانا؟
    16.هل أنت شخص سريع الإستثارة أو الإنفعال؟
    17.هل تقلق بصدد أشياء مخيفة قد تحدث لك؟
    18.هل تنتابك كوابيس أو أحلام مزعجة كثيرة؟
    19.هل تزعجك الآلام والأوجاع؟
    20.هل تعتبر نفسك عصبي؟
    21.هل يؤلمك الآخرون بسهولة لدى اكتشافهم الخطايا فيك أو في عملك؟
    22.هل تنزعج من الشعور بالنقص؟
    23.هل أنت قلق على صحتك؟
    24.هل تعني من الأرق؟
    avatar
    ريحانة♥الربيع
    مشرف القسم
    مشرف القسم

    رقم العضويه : 12
    عدد المساهمات : 160
    نقاط : 27819
    تاريخ التسجيل : 05/04/2010
    العمر : 25
    الموقع : مصر-القاهرة

    t رد: هل أنت متزن انفعاليا؟

    مُساهمة من طرف ريحانة♥الربيع في الجمعة أبريل 23, 2010 11:45 pm

    1-نعم
    2-لا
    3-نعم
    4-لا
    5-نعم
    6-نعم
    7-لا
    8-نعم
    9-لا
    10-نعم
    11-لا
    12-نعم
    13-نعم
    14-نعم
    15-لا
    16-نعم
    17-نعم
    18-لا
    19-نعم
    20-لا
    21-لا
    22-نعم
    23-نعم
    24-لا


    _________________
    الإبتسامة
    إنها لا تستغرق لحظة لكن ذكراها يبقى لآخر العمر

    avatar
    حور
    مشرف القسم
    مشرف القسم

    رقم العضويه : 3
    عدد المساهمات : 85
    نقاط : 27856
    تاريخ التسجيل : 20/03/2010
    العمر : 30

    t هل أنت متزن انفعاليا؟

    مُساهمة من طرف حور في الأحد أبريل 25, 2010 12:15 pm

    أولا: آسفة على التأخير في الرد.
    ثانيا :أنت شخصية لديك نوع من التوازن الانفعالي ولكن بدرجة قليلة.
    ثالثا:ولكي تتميزي بالاتزان عليك بالآتي:
    – حافظ على وضوءك دائما.
    - لا تنسى ذكر الله )) الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللًّهِ الا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ )) سورة الرعد فذكر الله يجعل قلبا دائما هادئا مطمئنا سريع بعيد كل البعد عن الاضظرابات الانفعالية.
    - نفّس عن انفعالاتك بأعمال مفيدة ( ممارسة الرياضة – قراءات متنوعة).
    – حوّل انتباهك لأشياء أخرى .
    – ابعث حالة من الاسترخاء في نفسك .
    – تعلم أن تنظر إلى العالم نظرة مرحة .
    – تجنب البت في أمورك الهامة أثناء الانفعال .
    – تجنب المواقف التي تثير انفعالك إذا عجزت عن ضبط انفعالك.

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء أكتوبر 18, 2017 3:46 am