رسولى حبيب عمرى ( ( صلى الله عليه وسلم ) )

((اهداء: الى ابى وامى اللهم اسمعهم اطيب النداء يوم التناد) )

ارجو عند قراءه الموضوعات المطروحه قراءه الردود عليها فهى تحمل موضوعات لاتقل اهميه عن الموضوع الاصلى
ارجو من الاعضاء عدم وضع اى روابط بالمنتدى
ارجو من الاعضاء الا تحتوى موضوعاتهم على اى امور تتعلق بالسياسه او النزعات الدينيه المتطرفه

    كيف تقوي ثقتك بنفسك؟

    شاطر
    avatar
    حور
    مشرف القسم
    مشرف القسم

    رقم العضويه : 3
    عدد المساهمات : 85
    نقاط : 28396
    تاريخ التسجيل : 20/03/2010
    العمر : 30

    v كيف تقوي ثقتك بنفسك؟

    مُساهمة من طرف حور في الإثنين أبريل 26, 2010 6:10 pm

    تشبه الثقة بالنفس الحساب البنكي ، يجب ان تضع فيها المزيد حتى تكبر وتنمو ، وكل انسان يحتاج الى المزيد والمزيد من الثقة في نفسه ، وهنا 5 طرق سهلة ومجربة يمكن أن تبدأ بها فوراً لتحقيق المزيد من الثقة بنفسك.
    ركز على نقاط القوة لديك

    كل واحد منا لديه نقاط ضعف ونقاط قوة ، ركز على نقاط القوة لديك وعلى الاشياء التي تبرع فيها، ولا تركز على الاشياء التي لا تستطيع عملها ولا تتعمق كثيرا في نقاط الضعف الموجودة فيك، دون الآن قائمة بالاشياء التي تجيد عملها.

    ضع أهدافاً

    أن يكون لديك أهداف قابلة للتحقيق، هي الطريقة السريعة لتحقيق المزيد من الثقة، لأن الأهداف تعطيك احساساً بالمسؤولية وقدراً من الثقة عند تحقيقها ، إذا لم يكن لديك أهداف مكتوبة فابدأ اليوم بوضع قائمة بأهدافك.
    ابتسم

    أثبتت الدراسات ان الابتسام يمنح الثقة بالنفس ويقاوم الاجهاد والتوتر والاكتئاب.
    عدل جلستك

    اذا طلبت منك ان تتخيل كيف يجلس شخص يائس فسيرد الى ذهنك صورة شخص منحن للأمام ويبدو على وجهه الحزن، والآن تخيل شخصاً لديه قدر كبير من الثقة بالنفس وبالتأكيد ستتخيل شخصاً يجلس جلسة معتدلة ظهره مستقيم تعلو وجهه ابتسامة، فقط بتعديل جلستك تغير حالتك النفسية.
    كن شكوراً

    كونك ممتنا وسعيداً بما انت فيه يعد وسيلة أخرى لبناء الثقة بالنفس، كل انسان مهما ساءت ظروفه وأحواله لديه اشياء جيدة تستحق الشكر والامتنان، ركز على الاشياء الجيدة في حياتك ، وابدأ يومك بابتسامة واحمد ربك على الكثير من النعم الموجودة في حياتك وستقضي يوماً رائعاً.
    وكما ترى مما سبق فإن بناء الثقة بالنفس يعتمد على طريقة تفكيرك ونظرتك للأمور ، واعلم ان ثقتك بنفسك بين يديك ، ابدأ الآن واستخدم على الأقل واحدة من هذه الطرق البسيطة.
    avatar
    the-musketeer
    عضو نشيط

    رقم العضويه : 22
    عدد المساهمات : 60
    نقاط : 28021
    تاريخ التسجيل : 19/04/2010
    العمر : 24

    v رد: كيف تقوي ثقتك بنفسك؟

    مُساهمة من طرف the-musketeer في الأربعاء أبريل 28, 2010 3:40 pm

    شكرا علي الموضوع الرائع

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء ديسمبر 12, 2017 1:00 am